Category Archives: Giảm Cân

Chạy bộ trên máy thế nào cho hiệu quả? Máy chạy bộ tại chỗ là một giải pháp tiện lợi mang lại nhiều lợi ích cho người tập, đặc biệt là trong việc giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất từ bộ môn chạy bộ này, cần tuân thủ một số […]

Tìm hiểu kỹ thuật chạy cự ly ngắn , Chạy cự ly ngắn 100 – 400m là một hoạt động thể dục phổ biến và hấp dẫn. Để tận dụng tối đa lợi ích của việc tập luyện này, người tập cần hiểu và áp dụng kỹ thuật chạy cự ly ngắn một cách chính […]

Leo cầu thang giảm cân được không? Leo cầu thang là một phương pháp luyện tập phổ biến được nhiều người ưa chuộng để hỗ trợ quá trình giảm cân. Điều quan trọng là thực hiện hoạt động này đúng cách và an toàn. Hiện nay, có một số lượng đáng kể người chọn lựa […]