Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất cho bà bầu-công dụng ra sao

Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất cho bà bầu-công dụng ra sao

Rate this post

Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất cho bà bầu? Nước dừa giàu kali và khoáng chất, đây là thành phần có tác dụng giúp cân bằng điện giải cho cơ thể. Cân bằng điện giải có vai trò quan trọng trong việc tối ưu hoạt động của hệ cơ, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn, hỗ trợ hấp thụ và cân bằng lượng chất lỏng bên trong. vậy uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất cho bà bầu hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất cho bà bầu

uong nuoc dua vao thoi diem naoUống nước dừa vào thời điểm nào

Uống nước dừa vào thời điểm nào? Trong nước dừa có hàm lượng chất béo cao, uống nhiều sẽ gây các triệu chứng đầy bụng khó tiêu, vì vậy mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát toàn thân, hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ, nên đây cũng không phải là loại thức uống thích hợp cho những bà bầu ở tháng đầu thai kỳ.

Nên uống nước dừa vào lúc nào trong ngày

Mặc dù rằng bạn có thể uống nước dừa vào mọi thời điểm trong ngày, nhưng theo nghiên cứu chứng minh:

  • Uống nước dừa vào buổi sáng, hoặc sáng sớm ngay khi vừa thức dậy là thời điểm tốt nhất cho sức khỏe.

Nhiều bạn lo lắng rằng uống lúc này khi bụng đói có vấn đề gì không? Bạn yên tâm do nước dừa là loại thức uống thiên nhiên có độ acid thấp, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, mà còn giúp cho:

  • Ổn định hệ tiêu hóa.
  • Tốt cho sức khỏe tim mạch.

Uống nước dừa hàng ngày có tốt không

uong nuoc dua vao thoi diem naoUống nước dừa mỗi ngày là điều rất tốt

Nước dừa là một loại nước tinh khiết vô trùng, lại là một trong top nước ép trái cây có lượi cho sức khỏe. Không chỉ có tác dụng là một loại nước giải khát tuyệt vời giúp bù nước, bù khoáng chất hiệu quả mà nước dừa còn đem tới cho chúng ta những tác dụng tốt giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ và điều trị một số bệnh thông thường. Nước dùa còn có những lợi ích trong việc làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Vì vậy uống nước dừa mỗi ngày là điều rất tốt. Tuy nhiên việc uống nước dừa mỗi ngày cũng có một số lưu ý mà chúng ta cần biết để phòng tránh.

Uống nước dừa đúng cách đẹp da

Trong nước dừa có chứa nhiều chất vitain có lợi cho sức khỏe đồng thời bổ sung lượng nước cho cơ thể qua đó sẽ giúp da của chúng ta được cung cấp nước đầy đủ, giúp da cân bằng độ ẩm tốt hơn, nước dừa cũng chứa một số chất chống oxy hóa cùng với lượng axit lauric và tinh dầu tự nhiên sẽ giúp thúc đẩy quá trình sinh sản colagel, làm ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm đem lại cho bạn một àn da mềm mịn và tương sáng. Ngoài uống nước dừa giúp đẹp da thì dùng nước dừa để tắm cũng sẽ đem tới hiệu quả làm đẹp da hữu ích mà bạn cần lưu ý và sử dụng.

Uống nước dừa vào ban đêm

uong nuoc dua vao thoi diem naoKhông nên uống nước dừa vào ban đêm

Tối là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày hoạt động. Bên cạnh đó, nước dừa lại có tính hàn, sẽ khiến cơ thể người uống bị đau bụng, đầy bụng cũng như khó ngủ. Đặt biệt với các bệnh nhân suy nhược, huyết áp thấp thì càng không được uống nước dừa vào buổi tối. Nó có thể khiến cơ thể bị lạnh và dễ bệnh hơn.

Uống nước dừa vào lúc nào thì tốt

Uống nước dừa vào buổi sáng khi bụng đói mang lại nhiều công dụng. Nước dừa có chứa acid lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm khởi động quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, phụ nữ mang thai được khuyến cáo là nên uống nước dừa để chống mất nước và táo bón. Nước dừa còn giúp giảm ốm nghén và ợ nóng khi mang thai. Ngoài ra, nước dừa cũng giúp ích cho quá trình giảm cân.

Uống 1 ly nước dừa trước bữa ăn sẽ khiến bạn có cảm giác no, giúp bạn không ăn quá nhiều. Nước dừa chứa ít calo và giúp dạ dày dễ tiêu hóa. Uống nước dừa sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa đầy hơi. Không chỉ vậy, uống nước dừa thường xuyên còn giúp ổn định huyết áp và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Không nên uống nước dừa vào thời điểm nào

uong nuoc dua vao thoi diem naoTrong 3 tháng đầu của thai kỳ

Nước dừa tốt cho mẹ và thai nhi, xong khi uống nước dừa, mẹ cần chú ý những thời điểm không nên uống nước dừa.

– Trong 3 tháng đầu của thai kỳ: Đây là thời điểm mẹ bầu thường xuyên bị ốm nghén, nếu uống nước dừa sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng này. Trong nước dừa có chất béo, có thể mẹ sẽ bị khó tiêu, đầy bụng hay đầy hơi. Ngoài ra, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp nên có nguy cơ dẫn đến sảy thai trong 3 tháng đầu.

Do hàm lượng dinh dưỡng lớn nên uống nước dừa vào tam cá nguyệt thứ 1 có thể làm mẹ bầu bị tăng cân quá mức.

Uống nước dừa bao nhiêu là đủ

Các chuyên gia khuyên không nên uống quá 1-2 quả dừa hằng ngày. Trong 2 quả dừa chứa 140 Kcal năng lượng, nếu không muốn bị béo phì, thừa cân, nên uống nước dừa đúng cách, khoa học và điều độ.

Bác sĩ Đinh Thị Kim Liên, nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết nên xem nước dừa như một loại nước uống giải khát bình thương. Không nên uống hằng ngày, uống quá nhiều, thận phải hoạt động nhiều hơn bình thường, không tốt.

Uống nước dừa có tác dụng gì

uong nuoc dua vao thoi diem naoCó rất nhiều công dụng mà nươc dừa mang lại

Nước dừa tươi rất giàu kali và các loại khoáng chất khác nên có thể giúp bạn điều tiết chất lỏng bên trong cơ thể, giúp bổ sung và bù nước cho cơ thể. Loại nước này đã được dùng để trị mất nước do bệnh lỵ, bệnh tả, tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa.

Sự cân bằng điện giải và huyết tương trong nước dừa khá tương đồng với máu người. Vì vậy, lợi ích của nước dừa có thể giải quyết tốt những vấn đề về tiêu hóa, hoặc khi thời tiết nóng, sau khi tập luyện nặng nhọc có thể giúp bù nước cho cơ thể một cách nhanh chóng.

Xem Thêm : Bác sĩ chuyên gia thẩm mỹ Lê Văn Vĩnh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!