Sau khi hút mỡ bụng nên ăn gì ? Được biết đến là giải pháp thẩm mỹ tối ưu, hút mỡ bụng giúp bạn cải thiện số đo vòng eo như ý muốn một cách nhanh chóng và an toàn. Tuy nhiên với chế độ uống như cũ sẽ có thể khiến cho cơ thế của bạn lại tiếp tục xuất hiện mỡ thừa, chính vì thế sau khi thực hiện hút mỡ bụng phái đẹp chúng mình cần có một thực đơn ăn uống khoa học hơn. Để biết được chế độ ăn uống sau khi hút mỡ bụng một cách chuẩn mất, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Sau khi thực hiện hút mỡ bụng xong nên ăn gì
Các chuyên gia thẩm mỹ cho biết, mỡ thừa có thể nhanh chóng quay trở lại và tích tụ nhanh gấp 3 lần nếu như khách hàng không có một chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi vậy, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học sau hút mỡ đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình phục hồi và duy trì kết quả thẩm mỹ. Cụ thể, hút mỡ xong ăn gì là tốt nhất?
1. Giai đoạn đầu sau phục hồi khi hút mỡ bụng xong nên ăn gì
Trong hướng dẫn cách chăm sóc tại nhà, bác sĩ Lê Văn Vĩnh (Thẩm mỹ Khang Vĩnh) cho biết, các thực phẩm giàu đạm rất tốt cho những người vừa hút mỡ. Chúng kích thích cơ thể sản sinh ra các tế bào mới giúp vết thương mau lành, sức khỏe chóng hồi phục.
Đặc biệt, trong giai đoạn phục hồi, khách hàng nên áp dụng nguyên tắc ăn uống: Ưu tiên thực phẩm giàu đạm vào vitamin. Ban đầu ăn loãng sau đó chuyển dần sang đặc. Đồng thời chia nhỏ các bữa ăn để dễ tiêu hóa, không gây áp lực lên thành bụng.
Các siêu thực phẩm người hút mỡ bụng nên ăn là:
– Thịt lợn nạc, sữa và các chế phẩm từ sữa…
– Rau củ và trái cây tươi giàu vitamin C tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe: Bông cải xanh, dâu tâu tây, kiwi, đu đủ, cam…
– Uống nhiều nước và bổ sung lượng calo vừa phải
2. Sau giai đoạn hồi phục khi hút mỡ bụng xong nên ăn gì
Trong giai đoạn phục hồi hoàn toàn, khách hàng vẫn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như kể trên. Tuy nhiên cần đặc biệt chú ý đến lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Từng người sẽ có cơ địa với khả năng hấp thu khác nhau. Theo đó, chế độ ăn uống cũng không giống nhau. Để biết chính xác nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ dinh dưỡng và nghe tư vấn cụ thể.
Mặc dù vậy, chế độ ăn uống sau hút mỡ cần thực hiện dựa trên các nguyên tắc cơ bản sau:
– Ưu tiên các nhóm thực phẩm tạo cơ, thay vì tạo mỡ như: Thịt gà trắng, gà tây, cá hồi, bột yến mạch, rau xanh, món ăn chế biến từ đậu nành…
– Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn quá no trong 1 bữa.
Sau hút mỡ bụng cần kiêng ăn gì ?
Để làm rõ những lưu ý sau ca hút mỡ bụng, tôi chia làm 2 trường hợp thế này. Một là hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ: hút mỡ thông qua những vết nội soi không thực hiện căng da. Hai là hút mỡ bụng căng da, tức phẫu thuật căng bỏ da mỡ thừa.
Với trường hợp thứ nhất, hút mỡ bụng tạo dáng thẩm mỹ, nên lưu ý những điều:
Chế độ ăn uống: Trong tháng đầu tiên, kiêng ăn những loại thịt như: bò, gà, hải sản, các loại thực phẩm nhiều cholesterol, ra muống…
Kiêng uống những thức uống như café, trà, rau má, các nước có vị chua, chất kích thích – uống nhiều nước. Có thể ăn nhiều những thực phẩm chứa vitamin C, rau củ.
Chế độ sinh hoạt: Trong 24h đầu sau ca hút mỡ bụng không phẫu thuật không nên lái xe, 24h tiếp theo có thể vận động nhẹ nhàng, đầu óc thoải mái.
Mặc áo mang gen đúng cách xuyên suốt 1 tuần đầu sau khi thực hiện, trong 1- 3 tháng tiếp theo duy trì mặc áo gen để đảm bảo được: da ôm sát cơ. Tái khám định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ thực hiện: 3 ngày đầu tiên phải rửa những vết nội soi – khâu này, điều dưỡng sẽ hỗ trợ thực hiện.
Để đảm bảo được kết quả ca hút mỡ bụng tạo dáng lâu dài đồng thời tăng cường sức khỏe, người thực hiện nên có chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thường xuyên.
Trường hợp thứ hai: hút mỡ phẫu thuật căng da. Tức cắt bỏ da mỡ thừa ở bụng, có thể kết hợp hút mỡ hoặc chỉ đơn thuần là căng cắt da. Với trường hợp này, Khách hàng nên lưu ý những chỉ dẫn tại cơ sở thực hiện, bác sĩ thực hiện.
Vì đây là phẫu thuật căng cắt da, can thiệp sâu ở ổ bụng nên tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhiễm trùng, để lại sẹo… sau ca thực hiện. Buộc người thực hiện hút mỡ căng da phải hết sức lưu tâm, cân nhắc kỹ càng ngay từ khâu tìm hiểu, quyết định thực hiện.
Tóm lại: những vấn đề cần phải lưu ý sau khi hút mỡ bụng, sau hút mỡ bụng nên kiêng gì chắc chắc đã có bác sĩ thực hiện hướng dẫn cụ thể cho các bạn trước – sau khi kết thúc ca.
Tuy nhiên, để đảm bảo được kết quả hút mỡ bụng tạo dáng thẩm mỹ được: ĐẸP – AN TOÀN, tôi nghĩ các bạn nên tìm hiểu kỹ càng, lưu ý trước hết là về phương pháp lựa chọn đã thật sự đúng, thật sự an toàn chưa; tiếp theo đó là bác sĩ thực hiện phải chuyên về lĩnh vực hút mỡ tạo dáng…
Khi đã có được những điểm này, tôi chắc rằng: quá trình chăm sóc sau đó, những lưu ý về kiêng ăn sẽ không còn là vấn đề đáng lo lắng.
Chăm sóc sau hút mỡ bụng cần làm gì ngoài chế độ ăn
Ngoài chế độ ăn gì, kiêng gì sau hút mỡ, khách hàng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng khác để vùng bụng nhanh chóng thon gọn và săn chắc tự nhiên:
1. Đeo băng ép sau hút mỡ bụng
– Trong 5 – 7 ngày đầu, vùng bụng hút mỡ xuất hiện tình trạng sưng tím. Lý giải cho tình trạng trên, bác sĩ Robert Nguyễn cho biết, do cấu trúc da đang trong quá trình hồi phục. Các mô và tế bào đang kết nối lại với nhau, sau đó chuyển dần sang màu vàng rồi tan hết.
Khách hàng cần cuốn băng ép hoặc đeo nịt bụng mỗi ngày liên tục trong vòng 1 tháng để bụng vào form đúng chuẩn. Đồng thời giúp hạn chế tình trạng giãn cơ thành bụng và tích mỡ trở lại.
2. Uống thuốc và chườm túi ấm
Ngay sau khi hút mỡ, thuốc tê hết tác dụng, khách hàng bắt đầu hơi cảm thấy đau nhức nhẹ hoặc sưng tại vùng bụng. Để làm giảm mức độ đau đớn, khách hàng nên uống thuốc giảm đau, kháng sinh theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Song song với đó, khách hàng có thể kết hợp chườm ấm nhẹ nhàng tại vùng bụng vào mỗi buổi tối. Phương pháp cho tác dụng giảm sưng, đau và bầm tím rất hiệu quả sau hút mỡ.
3. Cắt chỉ sau 10 ngày và thực hiện tái khám theo chỉ định của bác sĩ
Sau 10 ngày, khách hàng được hẹn lịch đến bệnh viện để tái khám và cắt chỉ. Lưu ý, đừng bỏ lỡ các lần thăm khám định kỳ 1 tháng, 3 tháng và 6 tháng tiếp theo được chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Một số ít trường hợp cơ địa xấu, xuất hiện chảy dịch hoặc sưng tím kéo dài, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để các bác sĩ xử lý đúng để nhanh chóng đạt được kết quả thẩm mỹ hoàn hảo.
