Bạn có bao giờ tự hỏi: “Ngậm nước muối khi nào là tốt nhất cho răng miệng?” Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm khi tìm cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Từ thời xa xưa, nước muối đã được xem như một “vị cứu tinh” cho sức khỏe răng miệng nhờ khả năng sát khuẩn và làm sạch hiệu quả. Tuy nhiên, ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng mới thực sự mang lại hiệu quả tối ưu?
Đừng vội bỏ qua! Chỉ vài phút khám phá, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách sử dụng nước muối đúng cách, không chỉ giúp bảo vệ răng miệng mà còn cải thiện hơi thở thơm mát mỗi ngày.
Và đây mới là phần thú vị: việc sử dụng nước muối đúng thời điểm không chỉ giúp làm sạch vi khuẩn mà còn ngăn ngừa các bệnh răng miệng phổ biến như viêm lợi, sâu răng hay thậm chí làm dịu cơn đau khi răng nhạy cảm. Đặc biệt, một số chuyên gia còn khuyến nghị rằng nước muối còn giúp bạn loại bỏ các mảng bám cứng đầu mà kem đánh răng thông thường không làm được.
Hãy tưởng tượng: chỉ với một thao tác đơn giản nhưng đúng cách, bạn có thể tiết kiệm hàng triệu đồng tiền đi nha khoa và sở hữu nụ cười rạng rỡ, tự tin hơn bao giờ hết! Đừng để sự thiếu hiểu biết về cách chăm sóc răng miệng làm bạn mất điểm trong giao tiếp. Bí quyết đang chờ bạn áp dụng ngay hôm nay!
I. Ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng
Ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng
Ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng? Các chuyên gia cho biết, nước muối rất lành tính nên có thể sử dụng để súc miệng trước hoặc sau khi đánh răng đều được. Nhiều người có thói quen ngậm nước muối để tăng khả năng làm sạch khoang miệng. Tuy nhiên, để tránh nuốt các chất bẩn hay vi khuẩn có hại vào bụng, tốt nhất bạn nên nhổ nước muối ra bên ngoài, tuyệt đối không được nuốt.
1. Cách súc miệng bằng nước muối sinh lý
Cách súc họng bằng nước muối sinh lý: Ngậm 1 ngụm nước muối, ngửa cổ, há miệng kêu khà… khà… khà… sau đó ngậm miệng nghỉ một lát, lại ngửa cổ há miệng kêu, làm như vậy vài ba lần rồi nhổ đi. Mỗi lần làm 3 lượt.
Không nên ngậm vào rồi nhổ ra ngay, nên cố gắng ngậm lâu tối đa, súc vài lần, mỗi lần vài ba ngụm không chỉ để sạch các nhày, mủ (nếu có) trong họng mà đảm bảo tác dụng sát khuẩn. Mỗi ngày nên thực hiện súc họng 1 – 3 lần./.
2. Cách pha nước muối súc miệng
Nước muối sử dụng để sức miệng có nồng độ 0.9% là chuẩn nhất
Theo như các nhận định người dân thì phá nước muối càng đậm thì tính sát khuẩn càng cao nhưng quan niệm này hoàn toàn không đúng theo các khuyến cáo các chuyên gia thì nước muối sử dụng để sức miệng có nồng độ 0.9% là chuẩn nhất (có nghĩa tỉ lệ phá 9gram muối với 1000ml nước đun sôi để nguội.) và nước muối sinh lý là sản phẩm đúng tiêu chuẩn bộ y tế nên bạn có thể mua nước muối sinh lí tạo các hiệu thuốc để sử dụng hoặc tự pha tại nhà.
3. Ngậm nước muối có trắng răng không
Với tính khử khuẩn cao, nước muối sẽ giúp loại bỏ cặn bẩn bám trên răng một cách hiệu quả. Bên cạnh việc ngăn ngừa sâu răng, thói quen súc miệng bằng nước muối còn giúp hàm răng của bạn sáng và sạch hơn. Vì muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể. Như vậy, việc súc miệng bằng nước muối hàng ngày có thể giúp răng miệng của bạn trở nên sạch sẽ hơn, đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, hiệu quả làm trắng răng thì rất thấp.
4. Vi sao thường xuyên ngậm nước muối loãng sẽ hạn chế được bệnh viêm họng sâu răng
Hạn chế được sự phát triển của vi khuẩn
Bệnh viêm họng, sâu răng thường do vi sinh vật gây bệnh gây ra nên và thường xuyên ngậm nước muối loãng sẽ hạn chế được sự phát triển của vi khuẩn, vi sinh vật gây bệnh bị chết
- Vi sinh vật gây bệnh bị bất hoạt do tế bào bị co nguyên sinh
- Vi sinh vật gây bệnh bị bất hoạt do nước muối có chất độc hại
- Vi sinh vật gây bệnh bị bất hoạt do chất nguyên sinh bị biến tính
II. Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì ?
Muối có chứa những thành phần chủ yếu là natri clorua, có thể làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở trong nhiều loại thực phẩm. Bởi vì, vi khuẩn cần độ ẩm để phát triển, trong khi đó muối hấp thu các phân tử nước nên vi khuẩn không thể sinh sôi vì thiếu nước.
Sử dụng nước muối để súc miệng rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nhờ vào tác dụng kiềm hóa, nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn.
Làm dịu vết loét trong miệng: Dung dịch nước muối làm tăng lưu lượng máu đến miệng, có thể giúp các vết xước hoặc loét trong miệng mau lành hơn. Ngăn ngừa một số bệnh như: Viêm nướu không sưng, không viêm, hạn chế nguy cơ đau họng, sâu răng, làm dịu cơn đau họng.
1. Ngậm nước muối trong bao lâu
Chỉ nên ngậm trong 30 giây
Dù là súc miệng hay ngậm nước muối bạn cũng chỉ nên ngậm trong 30 giây sau đó nhổ ra ngoài. Ngậm nước muối quá lâu sẽ khiến niêm mạc bên trong họng và khoang miệng bị tổn thương, bề mặt lưỡi bị bỏng rát ảnh hưởng đến khẩu vị.
Nước muối quá mặn hoặc quá nhạt đều không có tác dụng diệt khuẩn mà còn gây ra những ảnh hưởng không tốt đến răng miệng. Đặc biệt nước muộn quá mặn có thể gây ra tổn thương niêm mạc họng và miệng đồng thời gây nguy cơ dư thừa muối trong cơ thể.
Loại nước muối 0.9% là phù hợp nhất. Để có được nồng độ chính xác, bạn cần pha 9g muối hạt cùng 1 lít nước hoặc nên đến các hiệu thuốc đạt chuẩn để mua nước muối đóng sẵn và được diệt khuẩn hoàn toàn.
2. Có nên ngậm nước muối sau khi nhổ răng
Ngậm nước muối sau khi nhổ răng một thời gian theo lời khuyên của bác sĩ có tác dụng diệt khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào vị trí nhổ răng. Đồng thời bảo vệ răng miệng tốt hơn tránh những đau nhức hay chảy máu chỗ mất răng.
Tuy nhiên, đối với trường hợp sau khi nhổ răng, việc vệ sinh răng miệng bằng nước muối hoặc bất kỳ dung dịch hóa chất nào đều được bác sĩ khuyên bệnh nhân không nên thực hiện ngay sau khi nhổ vì trong nước muối có tính sát khuẩn cao, chính điều này cũng là nguyên nhân làm chết hoặc rửa trôi hết những tế bào mới vừa được hình thành, khiến máu khó đông sau khi nhổ, làm cho quá trình lành thương sẽ kéo dài hơn.
3. Súc miệng nước muối trước khi đi ngủ
Việc súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ là việc làm bạn nên thực hiện mỗi ngày
Việc súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ là việc làm bạn nên thực hiện mỗi ngày. Vì nó sẽ giúp cho vi khuẩn có hại bị loại bỏ, chúng không thể sinh sôi khi ta ngủ. Bạn sẽ giúp cho răng miệng được bảo vệ tốt nhất, tuy nhiên sau khi dùng nước muối thì bạn nên súc miệng lại bằng nước lọc để bảo vệ khoang miệng có được độ pH phù hợp.
III. Những câu hỏi liên quan đến Ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng ?
-
Ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng là tốt nhất?
-
Nên ngậm nước muối sau khi đánh răng để loại bỏ vi khuẩn còn sót lại và bảo vệ răng miệng lâu dài.
-
-
Có thể ngậm nước muối thay cho đánh răng được không?
-
Không, nước muối không thay thế được kem đánh răng vì không làm sạch mảng bám hiệu quả.
-
-
Ngậm nước muối có làm trắng răng không?
-
Nước muối không làm trắng răng nhưng giúp giảm viêm và làm răng khỏe mạnh hơn.
-
-
Có cần pha nước muối loãng khi sử dụng không?
-
Có, nên pha loãng với tỷ lệ phù hợp (0,9% muối) để tránh gây hại cho men răng và niêm mạc miệng.
-
-
Ngậm nước muối bao lâu là đủ?
-
Khoảng 30 giây đến 1 phút, sau đó nhổ ra, không nên ngậm quá lâu.
-
-
Nên dùng nước muối ấm hay lạnh?
-
Nước muối ấm được khuyến khích hơn vì giúp tăng hiệu quả sát khuẩn và làm dịu nướu.
-
-
Ngậm nước muối hằng ngày có tốt không?
-
Có, nhưng chỉ nên sử dụng 1–2 lần/ngày để tránh làm mòn men răng.
-
-
Có nên súc miệng lại bằng nước sạch sau khi ngậm nước muối?
-
Không cần, trừ khi bạn thấy khó chịu vì vị mặn. Nước muối còn lại có thể giúp bảo vệ răng miệng.
-
Xem Thêm :
