Thiếu ối có nên uống nước dừa-Công dụng và tác hại của nước dừa

Thiếu ối có nên uống nước dừa-Công dụng và tác hại của nước dừa

Rate this post

Thiếu ối có nên uống nước dừa? Trong thời kỳ mang thai, nhiều mẹ bầu bị thiếu ối. Nước ối ít, hay còn gọi là thiếu ối, rất nguy hiểm đối với sự phát triển của bào thai. Vậy khi thiếu ối có nên uống nước dừa? hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Thiếu ối có nên uống nước dừa

thieu oi co nen uong nuoc duaThiếu ối có nên uống nước dừa

Thiếu ối có nên uống nước dừa? Cách đơn giản nhất để bổ sung lượng nước ối bị thiếu là nên uống nhiều nước vì lượng chất lỏng mà một mẹ bầu uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến lượng nước trong tử cung. Để cải thiện mức nước ối, mẹ bầu nên uống nước dừa, nước lọc, nước trái cây tươi… Và theo Viện Y học, phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 10 cốc nước mỗi ngày.

Nước dừa là chất lỏng trong quả dừa, ngọt thanh, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Thiếu ối có nên uống nước dừa không? Câu trả lời là có. Vì nước dừa có thể làm tăng lượng nước ối; cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất; tăng cường lượng máu và tuần hoàn.

Cách uống nước để vào ối

Uống nước dừa 2-3 lần/1 tuần bắt đầu từ tháng 4 cũng là cách để mẹ bổ sung dinh dưỡng cho nước ối. Vì đây là loại nước nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể bổ sung nước cho ối bằng nhiều loại trái cây khác như nước mía, cam, ổi, cóc,…
–    Không sử dụng các thực phẩm làm mất nước:
Các loại đồ uống lợi tiểu như trà râu ngô, cà phê,… vô tình sẽ làm mẹ bị mất nước, dẫn tới nguy cơ thiếu nước ối cao. Ngoài ra, tuyệt đối không được uống rượu bởi loại đồ uống này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh của bé, làm cơ thể mẹ bầu bị mất nước và khiến lượng nước ối cũng bị giảm đi.

Kinh nghiệm tăng nước ối

thieu oi co nen uong nuoc duaUống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày tương đương với 2-2,5 lít nước

Một trong những cách đơn giản nhất để tăng lượng nước ối của mẹ là cần đảm bảo cơ thể luôn đủ nước, uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày tương đương với 2-2,5 lít nước. Khi cơ thể đủ nước thì nước ối của mẹ cũng sẽ tăng lên. Mẹ cần nhớ phải uống nước trong suốt cả ngày và không nên chờ đến khi khát mới uống.

Một cách tuyệt vời nữa để giúp tăng lượng nước trong cơ thể đồng thời cũng giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu đó là chọn những loại trái cây, rau quả có lượng nước cao. Những loại trái cây chứa lượng nước cao bao gồm:

Các loại rau: dưa chuột (96,7% nước), rau diếp (95,6%), cần tây (95,4%), củ cải (95,3%), ớt xanh (93,9%), súp lơ (92,1%), rau bina (91,4%), bông cải xanh ( 90,7%) và cà rốt bao tử (90,4%).

Trái cây: Dưa hấu (91,5% nước), cà chua (94,5%), khế (91,4%), dâu tây (91,0%), bưởi (90.5%), và dưa vàng (90,2%).

Uống gì tăng ối nhanh

Thiếu nước ối trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, vì thế khi biết được mình đang rơi vào tình trạng thiếu ối, các mẹ nên chủ động tìm cách khắc phục.

Mẹ nào rơi vào tình trạng này thì nên làm ngay những điều sau:

  • Uống thật nhiều nước : 1 ngày uống từ 8-10 cốc tương đương 2-2.5 L
  • Ăn nhiều trái cây mọng nước, nước ép hoa quả: nước mía, nước dừa, cam bưởi, dưa hấu, cà chua, dưa leo,…
  • Bổ sung sữa: sữa bầu, sữa tươi không đường, sữa từ các loại hạt…
  • Tránh các thực phẩm gây mất nước, đồ lợi tiểu: chè đặc, cà phê, trà râu ngô, nước rau má…

Thiếu ối uống nước đỗ đen

thieu oi co nen uong nuoc duaThiếu ối uống nước đỗ đen rất tốt

Đỗ đen hay còn gọi là đậu đen, là một loại hạt giàu chất dinh dưỡng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Hơn thế nữa, đối với bà bầu, đỗ đen là một loại thực phẩm tuyệt vời nên được bà bầu cho vào thực đơn mỗi ngày. Thiếu ối uống nước đỗ đen rất tốt. Đậu đen có chứa protein dồi dào, vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, beta-caroten, axit folic,… cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.

Nước ối ít phải làm sao

Uống nhiều nước: Trong trường hợp thiểu ối nhưng không có chỉ định chấm dứt thai kỳ do các nguyên nhân khác, tăng lượng nước uống vào 1-2 lít mỗi ngày có thể có ích trong một số trường hợp, đặc biệt ở những mẹ bầu bị thiếu nước, giảm thể tích tuần hoàn. Uống nhiều nước có thể cải thiện tuần hoàn tử cung-nhau.

Dấu hiệu cạn ối

Một số dấu hiệu cạn ối trong thai kỳ sẽ là báo hiệu ngày sinh sắp đến gần hoặc là báo động về sức khỏe của thai nhi.

  • Vòng bụng chậm to. Thông thường, chu vi vòng bụng sẽ tăng lên theo sự phát triển của thai nhi, nghĩa là kích thước vòng bụng sẽ tăng lên mà không giảm khi tuổi thai tăng dần. …
  • Đi tiểu ít hơn và hay khát nước. …
  • Thai nhi đạp mạnh, mỗi lần đạp đều cảm thấy đau. …
  • Hơi thở của mẹ có mùi. …
  • Chỉ số AFI.

Ăn gì để tăng nước ối nhanh nhất

thieu oi co nen uong nuoc duaĂn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao

Thông thường đối với các mẹ bầu bị thiếu ối nhẹ, các bác sĩ có thể khuyên nên uống nước dừa khoảng 2-3 lần mỗi tuần để giúp tăng lượng nước ối cũng như làm sạch nước ối. Uống đủ nước (mỗi ngày 8 – 10 ly).

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất lỏng, lượng nước ối cũng sẽ tăng lên. Ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao cũng là biện pháp tuyệt vời để giữ nước trong cơ thể mẹ bầu. Các loại trái cây và rau quả tốt giúp tăng nước ối gồm: Dưa hấu, khế, nho, dâu tây và dưa vàng, dưa chuột, cà chua, súp lơ, củ cải.

Thiếu nước ối ở tuần 38

Theo các tài liệu y khoa, nếu thiếu ối vào 3 tháng đầu sẽ cực kỳ nguy hiểm vì khả năng gây sảy thai và chết lưu rất cao. Còn khi thai 38 tuần tức là vào những tháng cuối thai kỳ, thiếu ối có thể khiến sinh non hoặc thai suy dinh dưỡng. Hiểu rõ được tầm vai trò quan trọng của nước ối, cũng như mức độ nguy hiểm của tình trạng thiếu ối ở mỗi giai đoạn, Con Cưng khuyên mẹ nên đến thăm khám bác sĩ. Các mẹ chỉ cần làm theo hướng dẫn của bác sĩ để cải thiện lượng nước ối. Đây là việc làm thiết thực giúp bảo vệ sự an toàn cho con, đồng thời tích cực hỗ trợ mẹ trong ngày vượt cạn.

Xem Thêm : Bác sĩ chuyên gia thẩm mỹ Lê Văn Vĩnh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!